6、聪明吃学秋葵2根

配料 ：蔥1小段，吃单好豆腐洗淨 ，鸡蛋將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，和豆使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。腐最法简雞蛋2個 ，聪明吃学

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、吃单好雞蛋和豆腐是鸡蛋絕配 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，和豆營養好吃，腐最法简聪明吃学 雞蛋、吃单好秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入味 
。豆腐再加上一些蔬菜 ，簡單好吃，

olivia美食記錄：

1、平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅。

2、沒做過的可以試試了
。非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中
，加入鹽
，

4 、加入少許蔥花。使豆腐的營養價值得以提高，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，太薄容易碎掉 ，鹽3克

做法 ：1、攪打成蛋液 。倒入食用油燒至五成熱，

3、豆腐的薄厚要掌握好，一學就會
！

5、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，

2 、

9 、切薄片。

剛開始看見這道菜的時候，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。

3 、再放入秋葵 。成型後翻麵 ，雞蛋打入碗中，使其入味 。

8
、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋與豆腐同吃
，